黃安聰肌力體能教練

黃安聰– Partner & Performance Coach

學生時期加入田徑隊與籃球隊,畢業後保持訓練習慣已超過八年,並取得美國國家運動醫學學會私人教練 (NASM-CPT)證照。積極參與運動賽事如籃球、舉重比賽等。擅長肌力體能訓練、跳躍及爆發力訓練,協助學員找回健康、變得強壯,擁有良好的生活品質。

相關證照及課程進修:

NASM–CPT

尋動率– level I Movement Patterns Integration:動作模式整合 (MPI)

開設課程:

通往教練的重要道路

曾經我也是那位只看影片學重訓的同學,練著練著就下背痛了。之後經過專業教練的指導、物理治療的介入,以及進修相關研習課程,除了享受肌力體能訓練帶來的效益,也深刻體會到教練存在的必要性。

因此,我想成為一位能夠了解並滿足學生需求的教練,指導正確的動作與觀念,避免走跟我一樣的冤枉路。

勇敢跨出第一步

你是否在踏入健身房後,面臨多種器材選擇,卻不知道從何著手,結果使用最多次的是跑步機?抑或是擔心自己的動作失準,被投以異樣眼光?

也許你需要的是跟著教練一起學習動作細節,配合持續的自主練習,讓訓練變得更有效率、練起來更有自信!

想要進步快一點

有句話說「慢慢來比較快」,也能套用在運動這件事,有時候不能只看重量上的數字變化,很容易被數字綁架。應先把基本功做好,眼光放遠一點,慢慢地把訓練融入到生活中,屆時進步的不只有重量或身材,心態也會日益強壯。

教練個人Instagram

@ian_coach