動作模式整合 (MPI)
Movement Patterns Integration
課程介紹
尋動率整合過去研習課程內容，將MPI定位在「成為肌力體能教練的第一塊基石」。瞭解教練課的六大教學內容，並熟悉動作技術操作。
利用運動學與運動力學分類訓練動作，以十二大動作模式為基礎，學習不同專項目標的動作技術差異。
課程最後，學科測驗目標為確認是否熟悉肌力體能教練的工作內容，並確認具備示範及指導訓練的能力。
作為入門的第一門研習課程，希望教練理解動作模式分類的意義，並且巧妙的在教練課規劃細節並完成指導。幫助教練課的學生，更快達到目標。
在這場研習你將會學到
Day1
動作準備&核心訓練
Day2
爆發力訓練&舉重衍生動作
Day3
基礎六大動作模式1
Day4
基礎六大動作模式2
Day5
增強式訓練＆藥球＆三關節伸展
Day6
早上學科：動作分析與教學技巧
下午術科：學科與術科測驗
下午術科：學科與術科測驗
學科測驗標準：分數高於70分以上。
術科測驗標準：抽選十二大動作模式的兩個動作模式，進行示範、講解和學生的動作技術修正。
術科測驗標準：抽選十二大動作模式的兩個動作模式，進行示範、講解和學生的動作技術修正。
| 10RM | 男 | 女 |
|---|---|---|
| 槓鈴背蹲舉 | 70 | 35 |
| 槓鈴蹲前舉 | 65 | 30 |
| 傳統硬舉 | 85 | 45 |
| 羅馬尼亞硬舉 | 75 | 35 |
| 槓鈴肩推 | 30 | 15 |
| 引體向上 | 5下 | 1下 |
| 槓鈴臥推 | 50 | 20 |
| 槓鈴划船 | 45 | 20 |
| 3下 | 男 | 女 |
|---|---|---|
| Power Snatch | 35 | 25 |
| Power Clean | 40 | 30 |
1. 報名研習，免費取得：
線上訓練計畫：一周四練的8周訓練課表，大量複習術科操作。
見習：課程結束後，提供8小時的一對一教練課見習機會。
線上訓練計畫
2025年
第一梯次：
12/16開始8周
第二梯次：
06/09開始8周
見習
2025年
第一梯次：
03/09開始8周
第二梯次：
08/31開始8周
上課時間
第一梯次台北場：2025年02/08、02/09、02/22、02/23、03/08、03/09。
課程將進行為期六天，早上九點半至下午五點（中午休息一小時半），一天6小時，合計36小時的課程。
適合對象
授課老師
張培毅
Founder & Performance ManagerSearchannel尋動率創辦人 ，擁有近十年教學經驗，擅長動作篩檢與評估，將傷後階段的物理治療，更好的銜接至肌力體能訓練，以提升運動表現及達成個人目標，也擁有加拿大STOTT PILATES®一級訓練師認證。開設220小時的教練研習課程，上千小時的教練培訓經驗，是許多教練的教練。
課程規定與注意事項
1.須自備乾淨的鞋子，健身房亦有準備清潔用品，可以清潔鞋底，或直接赤腳進行課程。
2.健身房提供飲水機，請自備水杯。但無提供淋浴間盥洗，請務必注意。
3.本課程的第六天將包含學科與術科測驗，通過者將寄送紙本上課證明，未通過者不給予上課證明。
請以課程合約為準
常見疑問
這些年來，尋動率一直都很與眾不同。我們的課程規定與一般健身房不太一樣，這裡為您整理並解釋一些常見的課程問題。
開課前退費規定？
課程開始三週以前取消報名者，皆扣除轉帳手續費課程收費3%後，退還全部報名費用（自行負擔轉帳手續費）。
課程開始前三週至前一周取消報名，因不可抗力之因素取消報名者，退還80%報名費用；一般退費，退還50%報名費用。
課程開始一週以內取消報名，因不可抗力之因素取消報名者，退還50%報名費用；恕不辦理一般退費。
LEVEL1研習課程回饋
聽聽已經上完lv1研習的教練怎麼說？
為什麼會想要參加這門研習？
目前教練生涯的資歷還很少，這門課前身是重新定義訓練模式，後面看到總教練重新開Lv1裡面內容都適合給剛接觸教練工作1-2年的同學學習用。動作進退階內容一直是我想學習的，二話不說就報名下去。
對於這門研習課程的個人心得回饋和建議？
在研習課程中，讓我了解熟悉術科動作是身為教練最基本的能力以及教練課應該要有的教學內容，通過Lv1研習課對我來說只是起點，開始當教練後，才體會到上課會遇到的問題真的千奇百怪，不是用研習課教的東西就可以打天下，永遠沒有標準答案，還是要透過不斷練習，累積經驗，和不斷學習，精進自己。
對於這門研習課程的講者教學狀況，個人心得回饋和建議？
很喜歡講者用說故事的方式帶入討論議題，可以讓我更深刻的留下印象，並且用開放式問答，讓同學多去思考，不死背答案。
你覺得上完課之後，有符合當初上課的期望嗎？
有，符合程度：100%。
你覺得這門課程在社群媒體的宣傳，與實際上課接受的內容一致嗎？
有，符合程度：100%。
課程綜合評分：4.88分/滿分5分
問卷共五題，包含課程架構、學科解釋、術科示範、簡報呈現和講義內容。
講者綜合評分：4.9分/滿分5分
問卷共四題，包含指導能力、解釋與組織能力、上課風格、回答能力。
對課程還有疑問嗎？
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