Searchannel 2019

培毅教練

大家好,這是一個混亂的一年。

我開始在台北租房子了,脫離台北和桃園的通勤生活,感覺有比較放輕鬆。因為我對古亭的場租場地實在不滿意。後來在內湖找到一個適合教課的場地,也開始新系列的研習課程「A Way of Thinking:重新定義訓練模式」。

在內湖教課,也差不多快要一年的時間吧。話雖如此,但是內湖的學生偏少,如果放棄古亭的學生,我應該也沒辦法繼續在台北租房子。古亭和內湖的通勤生活,雖然不用像台鐵那樣淋雨吹風,但人擠人的問題少不了。

今年是開始新研習,我個人教學風格重大改變的時候。因為進修許多課程,過去三年沒有看透的東西,漸漸釐清自己喜歡和學生需要的教學方式。物理治療的背景,確實大大的限制我對訓練的想像。跟很多厲害的國外教練學習之後,才發現,原來有更好的教學方法,這也讓我整合了許多學科知識。

 

不過更大的問題是,我必須放棄過去學過的許多系統。那些廣為人知Gray Cook的FMS功能性動作篩檢、DNS、靈活如豹的內容等等,反而成為研習課程裡的反向教材。

是的,我常說「物理治療背景的教練,不一定比較有優勢。」我是真心的。

 

有的人會這麼解讀我這句話:

「他只是怕其他治療師變成教練之後,會搶他的飯碗啦。」

「就自以為啊,物理治療師哪有沒有優勢,光是解剖學和肌動學就贏過很多教練了。」

可是,大家都沒有想到,物理治療師除了在學校讀過大量的英文專有名詞,可能比一些排斥英文的教練來得有優勢。除此之後,真的沒有優勢了。現在業界很多機構都有開設解剖學和肌動學的研習課程,難道,教練都不會進修學習,努力去補足這一塊嗎?

 

其次是,物理治療師對訓練實務了解嗎?對運動員的訓練了解嗎?

有的物理治療師會以為這裡說的是健美的體態或健力的力量,然而事實上都不是。訓練動作,操作固定式器材、啞鈴、槓鈴都只是一個過程,動作技術確實需要時間去磨練。然而最難的事情,是對訓練本質的理解、訓練計畫的安排、學生學習的困難,這些事情,只有在第一線,親自去教課,慢慢累積教學經驗,再從錯誤中得到教訓才會發現的。

 

也不難理解,這幾年不同於傳統訓練想法的教練越來越多。難道傳統肌力體能訓練式微,效果不好了嗎?

筋膜真的這麼神奇嗎?

寫到這裡,我又怕被攻擊了。但我想,如果你是有在教課的教練,這一年的產業變化,這一年的話題爭吵,你應該要去了解為什麼要吵這些事情?為什麼會出現這些爭論,比起那些沒有意義的爭吵結果,誰最好、誰最有效來的更有意義。

 

誰會願意放棄自己最熟悉的事情?想要進入另一種訓練系統,除了擔心最後是一場空,還要接受主流教練的嘲笑攻擊。雖然我並沒有選擇新出現的訓練系統,但是我確實能理解這些教練的心情。

「怕最後一場空。」

「要被以前的教練朋友嘲笑自己正在學奇怪的訓練方法。」

「要擔心學生變少,生活會過不下去。」

「要失去以前習慣的所有事情,要想辦法學習新的東西。」

「要努力練習,內化成有用的東西,才能教給學生。」

每次研習課程都會有人問我說:「明明一樣都是教筋膜的教練,為什麼會支持A,不支持B?我這樣是不是雙標?」

 

原因是,我在A教練身上看到了突破,卻在B教練身上看到了逃避。

A教練是熟悉傳統訓練的教練,對訓練的盲點有很多想法,因此嘗試新的訓練方式。

然而,B教練卻是因為傳統訓練受傷,就批評傳統訓練不好。事實上,不僅是因為B教練過去盲目加重量,還有對學科知識沒有足夠了解。說B教練是逃避傳統訓練,真的沒有說錯。

希望那些轉換訓練方式的教練,要能夠理解自己正在追求什麼,否則就變成了跟風。同時,也祝福轉換之後的教練,能夠發展出更好的訓練方式。

 

今年年底,尋動率團隊加入了一位物理治療背景的女教練,是尋動率團隊的第三人。

我們對未來,有明確的規劃,麻煩的是疫情來得太突然。健身產業的未來會怎麼走,誰也不知道。

-Sirocco Chang (2019.12.15)

 

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