如何定義骨盆前傾? 研究中常用Palpation Meter (圖一)來測量骨盆傾斜的角度,一端對髂前上棘(ASIS)一端對髂後上棘 (PSIS),用這兩點連線去看相較於水平面傾斜幾度,ASIS低於PSIS表示骨盆前傾,ASIS高於PSIS表示骨盆後傾,這是在靜態站姿的測量。…
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物理治療
26歲陳小姐,是一名辦公族,上班長時間久坐,不會腰痛卻常常腰痠,讓她非常困擾。於是,上網找了影片說久坐會導致骨盆前傾,因為腹肌臀肌無力、髂腰肌束脊肌緊繃,想說加強腹肌臀肌肌力應該會有所改善,但是卻越做腰越痠………
腰痛造成的腳痛腳麻好像常常跟椎間盤突出壓到神經劃上等號,上網查了有關椎間盤突出的改善運動:鼎鼎大名的「Mckenzie exercise」,做了卻不見成效,甚至更不舒服,難道是我做錯了嗎?…
本篇將介紹落枕(急性頸痛的一種)的疼痛來源、落枕的可能原因、落枕的常見症狀、落枕首選的物理治療方式,以及為什麼會形成慢性頸痛。…