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孟庭教練

年齡大了才重訓,太晚啦!?
孟庭教練 訓練

年齡大了才重訓,太晚啦!?

「重訓?是你們年輕人的事,我老了不行啦!」 「工作都忙,怎麼有時間可以運動?」 「扛重量? 我年紀都這麼大了,哪有辦法扛?受傷怎麼辦?」 以上這些話,你絕對都聽過;也許出自於家中長輩,又或許就是你自己。…