孕婦訓練

隨著健康觀念的進步，重量訓練逐漸成為大家的首選。雖然生理性別在訓練種類上並沒有太大的不同，但當女性懷孕時，也許就會產生許多孕期負重訓練的疑問。即使網路上也出現許多資訊，傳達孕期重訓對媽媽的好處多多的文章；但真的適合每個人嗎？…

身為一個教練，難免會遇到學生類型是孕婦或是在訓練中懷孕的狀況。除了替學生感到開心之外，也常伴隨著學生的疑問「懷孕了之後，還能夠從事重訓嗎？」。…