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佳雯教練

仰臥起坐不可做?
佳雯教練 動作

仰臥起坐不可做?

如常的壺鈴課,上課的是幾位教練,用輕壺鈴帶了幾組熱身,最後用KB sit up當作脊柱熱身收尾。 其中一位教練對這個動作有所顧慮,所以同意他既然有顧慮的話,可以不做這個動作。…